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アオウミガメダイビング アコモデーション in 小琉球
為什麼要潛水
03
有氧運動
頂流,蛙踢,甚至攜帶潛水裝備負重潛水都需要全身用力。 燃燒卡路里。
潛水是一項輕鬆的運動,但在水下運動可以提高你的心率,增強肌肉,增強耐力和力量。 與其他形式的運動相比,潛水是一種極好的低衝擊有氧運動。 此外,在水下活動對關節和韌帶也更容易,也刺激深層肌肉。
05
享受不一樣感官世界
海底生物及地形有別於陸地上,
接觸潛水可以探索不一樣且前所未見海洋世界,並認識相關生物及學習海洋安全知識。
02
學習呼吸
水肺潛水最重要的“規則”是保持呼吸。 學會用心呼吸是培養良好浮力、提高空氣消耗量和放鬆的關鍵,這樣你才能享受潛水的樂趣。
透過在水裡呼吸節奏,可以穩定負面情緒,有助於鎮定神經系統,深呼吸還可以鍛鍊耐力,增強免疫系統理清思路,更好集中注意力。
04
增強力量
當想到力量訓練時,潛水可能不是第一個想到的活動。 然而,如果你想一想你在潛水之前和之後所做的每一件事,比如攜帶氣瓶或在水面游泳以到達,你會驚訝地發現,隨著時間的推移,水肺潛水鍛煉了多少肌肉力量。 即使是在珊瑚礁周圍割鰭的動作也會調動你的腿部肌肉和核心肌肉,使它們變得更強壯、更健美。
06
拓展社交圈
潛水是結交新朋友的好方法,可以分享你對海洋的熱情。 你可以加入您當地的潛水俱樂部,參加潛水中心經常舉辦的社交聚會。 這些活動不僅能説明你建立關係,還能讓你有機會與他人分享你對潛水的熱愛,探索新的潛水地點,並向更有經驗的潛水員學習。 你可能會發現自己和你的新朋友一起去新的地方進行新的冒險。
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